Beattural: Un hábito que de deleita en tu día a día
Sabemos que en este tiempo nuestros hábitos han sido radicalmente transformados, ya que después de tener una vida activa desplazándonos desde nuestra casa hacia los lugares de trabajo o estudio, tuvimos que trasladar las actividades del día a día al interior de nuestros hogares.
Esto hizo que de una u otra manera nuestra rutina diaria cambiará pasando de relacionarnos de manera presencial a una virtual, modificando nuestro modo de vivir y de comunicarnos con todas las personas, incluso con nuestra familia y con los más cercanos.
Pero esto no fue todo, en los últimos meses creció el número de personas que empezaron a centrar su atención en el autocuidado y en mejorar su bienestar, pues según el diario El Portafolio el 54% de los ciudadanos decidieron hacer cambios positivos en su salud durante la pandemia, su enfoque no solo se encontraba en las responsabilidades laborales y en las demandas sociales del día a día, sino en cuidar sus hábitos para tener una vida mucho más saludable.
De esa forma, se vio un crecimiento en la compra de elementos para hacer ejercicio, el incremento fue del 180% según el gerente de Sportfitness Shop Colombia, al igual que de comida más natural y balanceada para cocinar desde casa, además de implementos indispensables como el gel desinfectante o antibacterial.
Así, nos convertimos en personas más conscientes de la importancia del autocuidado, y no solo del bienestar propio, sino del amor y el cuidado de las personas que nos rodean.
Por esa razón, en Beattural queremos enseñarte esta guía complementaria para que puedas crear y construir una cultura de bienestar en tu día a día, mientras cuidas de los demás.
1. Ten siempre una actitud positiva
Entendemos que no siempre es fácil tener una actitud positiva frente a la vida y más cuando se presentan factores a nuestro alrededor que nos impiden sentir alegría o felicidad, sin embargo, es necesario que centres tu atención en los pequeños detalles que te producen gratitud y esto hará que tus pensamientos se concentren en los aspectos positivos.
Una mentalidad controlada te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad generados por la cantidad de cambios que seguimos viviendo a causa de la pandemia. Acuérdate de que las palabras tienen un gran poder y al escuchar una voz de aliento de ti para ti, te ayudará a mejorar la forma en la que percibes las cosas.
También, es necesario que despejes tu mente realizando pausas activas, es decir que te desconectes unos minutos de la actividad que realizas durante el día para escuchar tu canción favorita, ver un vídeo que te haga reír y te desestrese o hacer ejercicios de estiramiento para cuidar tu espalda y tu postura.
Todo esto, hará que tu mente y cerebro de una u otra forma tengan momentos de relajación y descanso, para que sea más fácil desarrollar emociones equilibradas que nos lleven siempre a mantener una actitud positiva.
2. Una actividad social moderada
Durante el inicio de la pandemia la actividad social cesó debido a que las personas debían protegerse del contagio siguiendo los protocolos de bioseguridad, entre los que se encontraba el uso de tapabocas y de gel antibacterial, al igual que el lavado de manos constante, sin embargo, por estos días se han flexibilizado un poco más las reuniones sociales lo que nos ha permitido encontrarnos con nuestros amigos y con los que más amamos.
Por eso, una de nuestras recomendaciones es que puedas realizar una actividad social moderada para que te relaciones con tus amigos y tu familia en espacios diferentes a tu casa y para que puedas cuidar de tu salud emocional, visitando restaurantes, lugares fuera de la ciudad y recorriendo espacios que aporten a tu felicidad y a los momentos de ocio y descanso.
Teniendo en cuenta siempre no solo el cuidado personal sino el de las personas con las que compartimos, a través del gel desinfectante y del uso de elementos como el tapabocas que nos brindan protección.
En el caso de que prefieras permanecer en casa, puedes reunirte con pocas personas para compartir un tiempo de calidad viendo películas, cocinando o utilizando juegos de mesa, recuerda siempre realizar una actividad que rompa con tu rutina
3. No olvides el entrenamiento físico
Es necesario que le dediques por lo menos 30 minutos diarios al ejercicio físico para que puedas fortalecer los músculos y huesos, controlar la tensión arterial y los niveles de glucosa en la sangre, adicional a eso podrás eliminar el estrés, entrar en un estado de relajación y mejorar la manera en la que te sientes y te ves.
Teniendo siempre presente una hidratación adecuada con agua durante la actividad física y el cuidado personal por medio del alcohol o gel desinfectante, en el momento en el que tengas contacto con superficies o con otras personas mientras realizas tus ejercicios de rutina.
4. La higiene de tus manos es la solución con gel desinfectante
Y el último y más importante es el hábito de lavarte las manos con frecuencia, pues si es una rutina que realizas regularmente lograrás hacer la diferencia, ya que mientras te cuidas estarás protegiendo a los demás.
Aunque, en ciertas ocasiones, cuando te encuentras lejos de tu casa es complejo lavarte las manos constantemente, no debes olvidar nunca llevar tu gel desinfectante a donde quiera que vayas.
Por este motivo, te ofrecemos una excelente opción que te puede acompañar en cualquier momento, gracias a su práctico tamaño, su agradable fragancia, puedes sentirte segura, fresca, mientras que disfrutas de una experiencia de deleite en tus manos.
Te presentamos nuestra fragancia Spring Rain, una combinación de notas florales y amaderadas que mantendrán tus manos limpias, mientras las protegen e hidratan, ¿Lo mejor?, no necesitan enjuague y sus beneficios son al instante, ya que además de no dejar una sensación pegajosa en las manos te permitirá disfrutar de las mejores y más exclusivas fragancias.
El uso regular de nuestro antibacterial no reseca tu piel gracias a la vitamina E y los agentes humectantes que hidratan y dan una sensación refrescante, así mismo, tienen un aroma floral que brindan un toque de deleite.
Haz de nuestro gel desinfectante algo imprescindible para salir de casa y vivir al máximo la vida en exteriores, no te pierdas la oportunidad de conocer nuestros productos aquí para que puedas proteger tu salud mientras disfrutas de nuestras deliciosas fragancias
